Wissenswertes rund um die Beleuchtung im Schlafgemach

Unsere Gastautorin Daniela Schär vom modernhouse-Blog gibt wertvolle Tipps für die richtige Beleuchtung im Schlafzimmer. Lasst Euch inspierieren!

Der Tag beginnt und endet für die meisten im Schlafzimmer. Gerade zur kalten Jahreszeit sind wir auf künstliches Licht angewiesen, da es morgens und abends draußen dunkel. Die Beleuchtung erleichtert uns dann die Orientierung, hilft uns bei der Kleiderwahl und beim Frisieren, spendet uns vorm Schlafen ein helles Leselicht oder zaubert uns ein gemütliches Lichtambiente zum Entspannen und Kuscheln. Wie die Schlafzimmerbeleuchtung diese vielfältigen Aufgaben am besten erfüllt, verrät Ihnen der heutige Beitrag.

Licht für das gesamte Schlafzimmer

Damit wir uns beim Eintreten bzw. Aufstehen gleich zurecht finden und sicher bewegen können, ist eine ausreichend helle Grundbeleuchtung unerlässlich. In den meisten Fällen erfüllt diese Aufgabe eine in die Deckenmitte montierte Anbauleuchte, eine formschöne Hängeleuchte oder gar ein glamouröser Kronleuchter. Erlaubt ist, was gefällt und mit der übrigen Einrichtung harmoniert oder aber im lebendigen Kontrast zu ihr steht.

Hinsichtlich des Leuchtendesigns kann man sich also ganz auf seinen eigenen Geschmack verlassen. Modelle mit integriertem Dimmer haben den Vorteil, dass sich die Helligkeit beliebig regulieren lässt und sich somit die Möglichkeiten zur Lichtgestaltung beträchtlich erhöhen. Bei Leuchten, die dank einer lichtdurchlässigen Abdeckung sowohl direktes als auch indirektes Licht spenden, sorgen ebenfalls für eine behagliche Atmosphäre und lassen keinen Raumbereich im Dunkel versinken. Ein Tipp für mehr Komfort: lassen Sie vom Elektrofachmann sowohl an der Tür, als auch an beiden Bettseiten jeweils einen Schalter für die Allgemeinbeleuchtung montieren.

Für größere Schlafgemächer, in denen sich gleich mehrere Kleiderschränke, ein Schminktisch und/oder ein Fernseher befinden, kommen neben der zentralen Deckenlampe auch weitere Beleuchtungslösungen in Frage. Eine zur Zeit sehr populäre Alternative sind breitstrahlende Einbauleuchten mit beweglichem Reflektor. Sie können mit bis zu 80 Zentimetern Abstand entlang der Wandschränke deckenbündig montiert werden, so dass sie tagsüber nahezu unscheinbar sind. Andere wählen ein bestimmtes Muster oder verteilen die Einbaustrahler unregelmäßig über die gesamte Deckenfläche, so dass bei eingeschaltetem Licht der Eindruck eines Sternenhimmels entsteht. Gerade mit dimmbaren Einbaustrahlern lassen sich so wundervolle Lichtstimmungen zaubern. Der Einbau der Strahler kann mit Hilfe einer Zwischendecke auch nachträglich erfolgen.

Weiterhin kann auch ein Schienen- bzw. Seilsystem für die Allgemeinbeleuchtung im Schlafzimmer genutzt werden. Für dieses genügt ein Stromanschluss und dennoch stehen mehrere Lichtquellen zur Verfügung, die sich obendrein beliebig positionieren und auf einzelne Raumzonen, Schränke und Regale ausrichten lassen. Die heutzutage im Handel erhältlichen Seil-, Stangen- und Schienensysteme sind auch im minimalistischen Design erhältlich, so dass sie sich gerade in modern eingerichteten Schlafräumen perfekt integrieren.

Licht für einzelne Bereiche des Schlafzimmers

Neben der Allgemeinbeleuchtung sind für einzelne Zonen des Schlafzimmers zusätzliche Lichtquellen von Vorteil. Für die Gute-Nacht-Lektüre etwa bedarf es ein helles gerichtetes Licht, das wir jederzeit an unsere Bedürfnisse anpassen können. Am Kopfende des Bettes angebrachte Wandleuchten mit beweglichen Arm und/oder schwenkbaren Kopf sind die optimale Lösung hierfür. Alternativ können Tischleuchten mit den gleichen Eigenschaften verwendet werden, vorausgesetzt sie stehen auf einem erhöhten Nachttisch oder sie verfügen über einen besonders langen Arm und einen schweren Fuß. Letzteres erfüllen eigentlich nur Schreibtischleuchten, die mittlerweile aber in wohnlichen Designs erhältlich sind. Als Bettleuchte eher ungeeignet gelten Stehleuchten, da sie die Bewegungsfreiheit beim Aufstehen beeinträchtigen und man Gefahr läuft, über ihr Kabel zu stolpern.

In vielen Schlafräumen befindet sich auch ein Schminktisch bzw. ein Spiegel an der Wand. Hier erhellen zwei links und rechts angebrachte Wandleuchten das Gesicht gleichmäßig und schattenfrei aus. Sie sollten möglichst über eine Abdeckung aus milchigem Glas oder Kunststoff verfügen, damit Sie nicht geblendet werden.

Weiterhin befindet sich heutzutage in vielen Schlafzimmern ein Fernseher. In dessen Nähe sollte ebenfalls eine indirekte Lichtquelle aufgestellt werden, damit die Augen nicht unter den starken Kontrast zwischen hellem Bildschirm und dunkler Umgebung leiden.

Gemütliches Kuschellicht im Schlafzimmer

Für ein heimeliges Lichtambiente bietet die künstliche Beleuchtung natürlich vielfältige Möglichkeiten an. Zwar ist der warme Schein brennender Kerzen sehr beliebt, doch ist die Gefahr einzuschlafen, ohne das Kerzenlicht zu löschen, nicht zu unterschätzen.

Neben dimmbaren Leuchten kommen vor allem indirekte Lichtquellen in Frage. Stand- und Bodenleuchten mit großformatigem Papier- oder Stoffschirm sind in letzter Zeit sehr beliebt. Alternativ kann auch das direkte Licht der Nachttischleuchten auf die Wandflächen gerichtet werden, so dass es sanfter in den Raum reflektiert wird. Wer schließlich farbliche Lichtakzente mag, kann moderne RGB-LED-Lichtbänder an Möbelrückwänden oder Regalen anbringen.

Hinsichtlich der Leuchtmittel garantieren Lampen mit der Lichtfarbe Warmweiß angenehme Gemütlichkeit – Energiesparlampen gibt es mittlerweile sogar mit extra-warmweißem Licht. Den geringsten Stromverbrauch haben natürlich LED-Retrofit-Lampen, doch rechnen sie sich aufgrund der kurzen Einschaltdauer und der hohen Anschaffungskosten nicht für den Einsatz im Schlafzimmer.

Eine bessere Kosten-Nutzen-Bilanz weisen dagegen Energiesparlampen und Leuchtstofflampen auf. Da das Licht im Schlafzimmer selten für längere Zeit eingeschalten ist, kommen hier schließlich auch Halogenlampen in Betracht; sie spenden nachweislich das beste Licht, verbrauchen aber unter allen Leuchtmitteln den meisten Strom. Vielfältige Design-Beispiele für alle Arten von Schlafzimmerleuchten können sich Interessierte im hochwertigem Sortiment von Lighting Deluxe anschauen.